Pri zahtevnejših treningih kot so ultramaratoni in treningi v vročini, kjer traja napor 8 do 14 zaporednih dni, pomeni preprečitev hiponatremije, trenažni uspeh. Znak, da ne izgubljate toliko soli, je manj belih lis na posušenih oblačilih. [zdravozivi.si]

Povečano potenje lahko vodi v nastanek hiponatremije zaradi izgube soli, povečanega izločanja AVP in vnosa tekočin, ki so bolj hipotonična kot pa znoj. [bodifit-shop.com]